産後にピラティスがいい理由 その5|http://s.ameblo.jp/tamakiseiko/entry-12255973933.html

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産後6ヶ月のママが体験に参加してくださいました。体型を戻したいとのことで、お腹と太もも回りに効くエクササイズを行いました！スッキリした〜と爽やかな笑顔ピラティスは、シェイプアップ効果だけではなく、骨盤の上に背骨が整うことで、体幹が安定し、身…

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ピラティスは、リハビリから始まった歴史を持ち、元々備わっている身体の機能を回復させるのに非常に適したエクササイズです。実は、現代の日常生活では、得られにくくなっている動きが沢山あるんです！メンテナンスの習慣をつくることは、5年先の自分自身に…