永福町ピラティススタジオ

健康や運動に関心の強いシニアのお客様方。レッスン前に、皆さんでわいわい集まり情報交換されていて、身体の悩みを私に教えてくださったり😊それをもとに、レッスンの内容を微調整。本日は、股関節の可動域と膝裏の柔軟性をUP‼️立位でバランス感覚鍛えながら、体幹と下肢を繋げるワークで仕上げ🙆
https://www.b-wavepilates.com