ピラティスは、リハビリから始まった歴史を持ち、元々備わっている身体の機能を回復させるのに非常に適したエクササイズです。実は、現代の日常生活では、得られにくくなっている動きが沢山あるんです！メンテナンスの習慣をつくることは、5年先の自分自身に…