健康や運動に関心の強いシニアのお客様方。レッスン前に、皆さんでわいわい集まり情報交換されていて、身体の悩みを私に教えてくださったりそれをもとに、レッスンの内容を微調整。本日は、股関節の可動域と膝裏の柔軟性をUP‼️立位でバランス感覚鍛えながら…

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